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单杠技术动作视频

作者:优发国际-优发国际手机版-优发国际亚洲    发布时间:2020-05-11 03:41:29    来源:优发国际-优发国际手机版-优发国际亚洲    浏览:7

  下面视频是本次比赛的单杠动作,男女动作要求不同。需要注意的是,女子动作第一个是“一足蹬地翻身上”,并不是视频当中的“跳上成正撑”,老师在练习时请修改过来,其它动作按照视频动作即可,希望女老师们注意!

  一足蹬地翻身上成正撑(3分)——单腿摆越成骑撑——后倒挂膝上悬垂摆动2次成骑撑(3分)——转体180°成支撑(1分)——前翻下(3分)

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